Praktijk in Spijkenisse en Krimpen aan de Lek
Hulp bij stress, burn-out, angst, paniekaanvallen en ademhalingsklachten
Heb je last van spanning, piekeren of een ademhaling die niet meer tot rust komt? In mijn praktijk krijg je je ademhaling weer onder controle, leer je ontspannen en gaan we aan de slag met wat jij nodig hebt. Geen standaardprogramma, maar begeleiding die bij jou past.
- Persoonlijke begeleiding
- Ademtherapie en stresstechnieken
- Ook online of via VR
- Aangesloten bij BALC en Koepel NAP
Herken je deze klachten?
- Burn-out klachten en extreme vermoeidheid
- Altijd gespannen of opgejaagd
- Hartkloppingen en lichamelijke stress
- Ademhalingsproblemen door stress
- Slecht slapen door spanning
- Duizeligheid en nekpijn
- Overmatig piekeren
- Angst- en paniekgevoelens
- Niet meer weten waar je gelukkig van wordt
- Laag zelfbeeld of sombere gedachten
Deze begeleiding is voor iedereen die veel last heeft van stress en wiens leven daardoor beheerst wordt: bij langdurige stress of burn-out klachten, een ademhaling die niet normaal gaat, slecht slapen, angst- of paniekgevoelens of moeite om te ontspannen. Herken je er een paar? Dan ben je niet de enige, en je hoeft het niet alleen op te lossen.
Je hoeft het niet alleen te doen
Stress en spanning zet je niet zomaar even uit. Samen kijken we waar jouw spanning vandaan komt en wat je lichaam nodig heeft om weer tot rust te komen.
Zo werkt de begeleiding
In drie stappen van spanning naar rust. Altijd afgestemd op jouw situatie.
Kennismaking
We bespreken je klachten en wat je wilt bereiken. Je merkt direct of het klikt en wat je kunt verwachten.
Inzicht in je stress
We meten je stress en ademhaling, zodat zichtbaar wordt wat je lichaam doet. Je leert je stresspatronen en valkuilen kennen.
Oefenen en herstellen
Met ademtherapie, ademhalingsoefeningen en technieken om je zenuwstelsel te kalmeren. Je krijgt tools voor thuis, zodat je zelf aan de slag kunt.
Wat cliƫnten zeggen
Geplaatst op Google![]()
Linda Van der spekTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Vorig jaar ben ik bij Nicolette gekomen met een lichaam dat stijf stond van de stress. Ik was compleet mezelf kwijt, had veel pijn en wist me geen raad meer met alles. We zijn toen begonnen met de pain relief behandelingen. Na een aantal sessies kon ik eindelijk mijn nek en schouders gaan ontspannen. Ik werd mij er ook meer van bewust dat ik gespannen was en kon dan daar weer op anticiperen door te ontspannen. Na een aantal maanden zijn we gestart met de StressTherapie. Daar heb ik onwijs veel uit gehaald. Ik kan mijzelf ontspannen, heb heel hard gewerkt aan mijn ademhaling en samen hebben we gewerkt aan mijn emotionele toestand. Ik ben een compleet ander mens. Nicolette is echt een therapeute die jou als persoon behandeld met de dingen die jij nodig hebt. Geen nummertje maar echt gefocussed op wat jij nodig hebt. Ik heb onwijs veel van haar geleerd en zij heeft mij echt geholpen om mezelf te ontwikkelen en dingen los te laten die mij niet meer dienen. Ze stelt je op je gemak, het is heel fijn om bij haar alles los te mogen laten en te zijn wie je bent. Zonder oordeel. Dit was ongetwijfeld een van de meest waardevolle tijd die ik samen met haar aan mijzelf heb kunnen besteden.Geplaatst op Google![]()
Esther van der BasTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Na een heftige paniekaanval belandde ik bij de huisarts. Het advies was rust nemen, even niet werken, en ontspannende medicatie gaan gebruiken. Dit druist in tegen al mijn principes. Ik koos mijn eigen pad en ben veel gaan lezen om inzicht te krijgen in wat mij was overkomen. Ik merkte dat ik wat begeleiding nodig had en ben na een zoektocht bij Nicolette terecht gekomen voor een traject van 5 afspraken in een tijdsbestek van zo'n 4 maanden. Nicolette heeft geen vast uitgestippeld behandelplan, maar keek naar mijn situatie en naar mijn behoeften op dat moment. Ze legde heel simpel uit hoe alles in elkaar steekt en gaf me tools en leuke opdrachten. Nicolette is heel puur en praat uit ervaring. Haar uitspraken zijn direct en soms ontzettend confronterend en dat was precies wat ik nodig had om mijn leven om sommige vlakken om te gooien. Hierdoor kwamen er ineens hele mooi dingen op mijn pad. Lieve Nicolette bedankt voor het delen van jouw inzichten, ze geven mij vertrouwen naar de toekomst. Liefs EstherGeplaatst op Google![]()
Sandra SandraTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik ben zeer tevreden over de stress en ademtherapie! Nicolette heeft mij geleerd hoe ik weer normaal kan ademen en hoe ik dankzij de groene cirkel methode beter mijn grenzen kan aangeven zodat mijn cortisol weer naar beneden gaat :) Mijn nek zat ook heel erg vast door stress en spanningen. De nekmassage/painrelief is ook echt een aanrader! Merk nu al verschil na 1 behandeling en het andulatie matras is ook erg fijn! Nicolette is een aardige vrouw met veel geduld en je voelt je meteen op je gemak bij haar.Geplaatst op Google![]()
Robin de KoningTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik vind het heel fijn dat ik van Nicolette praktische tools heb meekregen, zoals de ademoefeningen en de cirkels die ik overal makkelijk kan toepassen om bij mezelf te blijven onder alle omstandigheden. Veel dank hiervoor Nicolette!Geplaatst op Google![]()
Mirjam van EttenTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Omdat ik last had/heb van stress en alles wat daarbij komt kijken, ben ik op zoek gegaan naar een therapeut die mij kan helpen met tips om mij beter te voelen en beter om te kunnen gaan met stress en de rust te vinden die ik zo nodig heb. Nicolette heeft me erg veel geholpen met haar tips en adviezen. Heel erg bedankt. Het was fijn om van je te leren.Geplaatst op Google![]()
Monika BakkerTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
ben blij dat ik bij Nicolette geweest ben, heb weer geleerd goed adem te halen en met stress situaties om te gaan. en ben stuk rustiger geworden. Hartelijk bedankt NicoletteGeplaatst op Google![]()
Jolanda KasteleinTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik ben na jaren chronisch hyperventilatie bij Nicolette terechtgekomen. In het begin wat sceptisch . Maar wat een fijne ervaring. Ze heeft me geleerd mijn ademhaling onder alle omstandigheden onder controle te krijgen en te houden. Dank je wel NicoletteGeplaatst op Google![]()
Julia JuliaTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik heb bij Nicolette deelgenomen aan de stress therapie. Ik was aan het begin een beetje terughoudend en twijfelde of dit wel resultaat op zou leveren. Nicolette heeft mij door elke stap begeleid, voorgelegd wat de werking is en de instructies zijn en met heel veel geduld met mij gewerkt. Soms denk je zelf ergens het antwoord op te weten, maar met begeleiding aan je zijde lukt het misschien nog wel beter, in mijn geval wel in ieder geval. Nicolette is enorm geduldig en na een goed aantal sessies beheerst de stress niet meer mijn leven, ik voel me een stuk lichter en heb technieken geleerd waar ik altijd op terug kan vallen, dit is waardevol voor de rest van mijn leven en gebruik haar hulpmiddelen op dagelijkse basis als ik het gevoel heb dat ik het nodig heb. Ik kan dit iedereen aanraden!!!Geplaatst op Google![]()
Martine SmitTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik ben heel blij dat ik de adem en stress therapies bij Jinga Vitality heb gedaan. Het heeft me veel meer rust in mijn hoofd gegeven. Wat ik ook bijzonder gewaardeerd heb is dat Nicolette de tijd nam en alles heel goed uitlegde. Bedankt NicoletteGeplaatst op Google![]()
Terence HersbachTrustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is.
Ik kom al enige tijd bij Nicolette. Door haar voel ik mij een stuk zekerder en zijn de klachten in mijn lichaam verdwenen. Nu sinds kort met ademtherapie begonnen, mede omdat er bij mij emoties vast zitten. Hierin ook een sessie verbonden ademhaling gedaan. Wat een bizarre ervaring is dat, met een verbluffend resultaat. Ik wist niet wat ik meemaakte. Ik voel me vrijer, kan veel beter op anderen reageren en spanningen vloeien uit m'n lichaam. Mocht je twijfelen om eens langs te gaan, probeer het zeker. Deze vrouw is van goud gemaakt en weet precies met welke behandeling ze je kan helpen.Meer laden
Over mij
Maak kennis met Nicolette
“Ik wilde weer plezier hebben in het leven en kunnen genieten van simpele dingen.”
Complementair therapeut, ademtherapeut en burn-out coach. Na mijn eigen strijd met stress en gezondheidsproblemen koos ik een andere weg: ik begeleid nu mensen die last hebben van stress, burn-out, angst en ademhalingsklachten. Geen standaardprogramma, maar samen kijken we wat jij nodig hebt.
Mijn praktijk is in Spijkenisse en ik werk ook op locatie in Krimpen aan de Lek.
Waar ik je mee kan helpen
Ook online of via VR te volgen.
Ademtherapie
Krijg je ademhaling weer onder controle. 4 sessies van 60 tot 70 minuten.
Stresstherapie
Inzicht in je stress en tools om te herstellen. 5 sessies van 60 tot 70 minuten.
Pain Relief
Nekpijnbehandeling als losse behandeling van 60 minuten.
VR-therapie voor jongeren
Begeleiding voor jongeren met behulp van VR-therapie.
Groepstraject
Samen met anderen werken aan minder stress en meer rust.
Zelfhulpcursus
Herken jij jezelf nog? Leer in je eigen tempo omgaan met stress.
Praktijk in Spijkenisse en Krimpen aan de Lek
Jinga Vitality begeleidt cliƫnten uit Spijkenisse en omringende dorpen, uit Krimpen aan de Lek en omstreken. Natuurlijk is iedereen welkom in mijn praktijk.
Jinga Vitality
Kalmoesdreef 29
3204 GH Spijkenisse
Telefoon: 06 15 44 43 26
E-mail: info@jingavitality.nl
Werkgebied: Spijkenisse, Krimpen aan de Lek en omstreken



Plan een kennismaking of adviesgesprek
Herken je jezelf in deze klachten? Neem contact op voor een intake en ontdek hoe je lichaam en geest weer tot rust kunnen komen.
