Zo werkt de begeleiding
Geen standaardprogramma, maar afgestemd op wat jij nodig hebt.
In de begeleiding gebruiken we onder andere:
- Ademtherapie en ademhalingsoefeningen
- Het meten van je stress en het monitoren van je ademhaling
- Technieken om spanning in het lichaam te verminderen
- Praktische oefeningen om het zenuwstelsel te kalmeren
- Inzicht in stresspatronen en herstel
- Technieken om jezelf beter te leren kennen: wat zijn je valkuilen, waar moet je op letten, wat kan helpen
Plan een kennismaking of adviesgesprek
Herken je jezelf in deze klachten? Neem contact op voor een intake en ontdek hoe je lichaam en geest weer tot rust kunnen komen.